叶酸(即蝶酰谷氨酸)是一种水溶性维生素,在肠壁、肝脏及骨髓等组织中,经叶酸还原酶作用,还原成具有生理活性的四氢叶酸。四氢叶酸的主要生理作用在于它是体内生化反应中一碳单位转移酶的系的辅酶,起着一碳单位传递体的作用。
叶酸缺乏的表现
一般成人、儿童、老年人每日膳食推荐摄入量为:400微克,孕妇除正常膳食摄入外应额外补充200-400微克,乳母需额外补充150微克。
王瑾
副主任护师
国家高级营养师
陕西省营养师协会理事